La psicología que piensa/ psychology is thinking aloud

 Psychology 101: You are your life, and after reaching adulthood, you have the inevitable and inalienable responsibility to co-create it in the image of the best life for which you were designed -You create your own opportunities - January 4, 2022 By Hector Williams Zorrilla, psychologist and university professor Millions of human beings have an irrational belief, as Dr. Albert Ellis calls it, that their own life is outside of them. That is, life is something outside of them that "allows" generally unpleasant and unhappy experiences. People with these beliefs about life express themselves about it in the following ways: "Life is hard and difficult"; "Life punishes you and inflicts blows on you"; "Life is a raffle of luck and you never know what you will receive from it"; "Life has no meaning and you have to take it as it comes"; "Life is a heavy and difficult cross to carry"; "Life throws you in all directions"; &quo

 Psicología 101: Tú eres tu vida, y después de llegar a la adultez, tienes la responsabilidad inevitable e inalienable de co-crearla a la imagen de la mejor vida para la que fuiste diseñado/a - Tú creas tus propias oportunidades - Enero 4, 2022 Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario  Millones de seres humanos tienen una creencia irracional, como la llama el Dr. Albert Ellis, de que su propia vida está fuera de ellos. Es decir, que la vida es algo fuera de ellos que “permite” que se tengan experiencias generalmente desagradables e infelices. Las personas con estas creencia acerca de la vida se expresan sobre ella de las siguientes maneras: “La vida es dura y difícil”; “la vida te castiga y te infringe golpes”; “la vida es una tómbola de suerte, y uno nunca sabe lo que recibirá de ella”; “la vida no tiene sentido y hay que tomarla como venga”; “la vida es una cruz pesada y difícil de cargar”; “la vida te tira para todos los lados”; “la vida te da sorpresas, sorp

  Psychology 101 - Human Emotions - January 3, 2022 You are a human being with emotions; they are your best friends to guide you to live in the paradise of Nirvana or in the hell of Dante ... ** By Hector Williams Zorrilla Today you have in front of you the blank page # 362 of the year 2022. If you are a regular part of The Psychology is Thinking Aloud and its publications, you already have an understanding of the following psychological paradigms. One, you are a VOLUTIVE human being. What that means is that you have the natural and intrinsic capacities to choose and make decisions. You already know that, between the external stimuli that cause you to act and the responses that you offer to those stimuli, there is your POWER to choose and make decisions that benefit you ... You already know that you own the power to do that, because you are a rational human being with enormous intellectual capacities that emanate from your magical and wonderful BRAIN. Two, you are an AFFECTIVE or emoti

 Psicología 101 - Las emociones humanas - Enero 3, 2022 Eres un ser humano con emociones, ellas son tus mejores amigas para guiarte a vivir en el paraíso de Nirvana, o en el infierno de Dante… **Por Hector Williams Zorrilla Hoy tú tienes frente a ti la página en blanco # 362 del año 2022. Si eres parte habitual de La Psicología que Piensa y sus publicaciones, ya tienes una comprensión de los siguientes paradigmas psicológicos. Uno, eres un ser humano VOLUTIVO. Y lo que eso significa es que posees las capacidades naturales e intrínsecas para elegir y tomar decisiones. Ya sabes que, entre los estímulos externos que te provocan actuar y las respuestas que tú ofreces a esos estímulos, se encuentra tu PODER para elegir y tomar decisiones que te beneficien a ti… Y tú posees el poder para hacer eso, porque eres un ser humano racional, con enormes capacidades intelectuales que emanan de tu CEREBRO mágico y maravilloso. Dos, eres un ser humano AFECTIVO o emocional. Y lo que eso significa es que

  January 2, 2022 "To that (in your daily life) that you give your ATTENTION (the things on which you focus your life) WILL GROW ..." ** By Hector Williams Zorrilla Today begins page # 2 of the 365 pages available to you during this new year 2022 ... Stop for 60 seconds, Take a deep breath ... Expires through the mouth with an ahhhh ... Pay special attention to today's title, because in the pages of the remaining 363 days of the new year 2022 you could write everything you propose ... But you have to meet one condition: focus your daily attention on the good and positive things that you aspire to, desire, and want to see grow and increase in your life ... You have 363 days to learn to focus on them consistently ... This is the universal and inviolable law that governs and controls the law of sowing and reaping: "To those things, people, situations, circumstances that you give your attention, that is, that you focus your energies in your daily life, they WILL GROW and

 Enero 2, 2022 “A eso (en tu diario vivir) que tú das tu ATENCIÓN (las cosas en las que enfocas tu vida) CRECERÁ…” **Por Hector Williams Zorrilla Hoy empieza la página # 2 de las 365 páginas disponibles para ti durante este nuevo año 2022… Detente por 60 segundos, Respira profundo… Expira por la boca con un ahhhh… Préstale atención especial al título de hoy, porque en las páginas de los 363 días restante del nuevo año 2022 podrías escribir todo lo que tú te propongas… Pero tú tienes que cumplir con una condición: enfocar tu atención diaria en las cosas buenas y positivas que tú aspiras, deseas, y quieres ver crecer y aumentar en tu vida… Tú dispones de 363 días para aprender a enfocarte en ellas de forma consistente… Esta es la ley universal e inviolable que rige y controla la ley de la siembra y la cosecha: “A esas cosas, personas, situaciones, circunstancias que tú das tu atención, es decir, que tú enfocas tus energías en tu diario vivir, CRECERÁN y aumentarán indiscutible e irremedi

 January 1, 2022 "HAKUNA MATATA ... Don't worry so much about things OUT of your control ..." ** By Hector Williams Zorrilla It is good to start the blank pages of this new year with HAKUNA MATATA ... HAKUNA MATATA is a positive mental attitude (PMA) to face everyday life ... Jesus Christ already said it: "Look at the lilies of the field how they grow and the birds how they live without worrying ... You cannot add an inch to your stature with unnecessary eagerness (worries) ..." HAKUNA MATATA is planning the important things in life: the profession or how to “earn a living”, finances, love and sexuality, the family, and leaving a positive legacy to humanity, BUT without forgetting the most important thing that has real and imperishable value: living life with purpose ... HAKUNA MATATA is the positive mental attitude of living life with the wisdom that says that all I have is this micro second of breath ... the next breath is a gift that I must value as such ...

 Enero 1, 2022 “HAKUNA MATATA… No te preocupes tanto por las cosas FUERA de tu control...”  Por Hector Williams Zorrilla Es bueno empezar las páginas en blanco de este nuevo año con HAKUNA MATATA… HAKUNA MATATA es una actitud mental positiva (AMP) para enfrentarse a la vida cotidiana… Ya lo dijo Jesucristo: “Mira los lirios del campo cómo crecen, y las aves cómo viven sin afanarse… No se puede añadir una pulgada a la estatura con el afán (las preocupaciones) innecesario…” HAKUNA MATATA es planear las cosas importantes de la vida: la profesión o cómo “ganarse la vida”, las finanzas, el amor y la sexualidad, la familia, y dejar un legado positivo a la humanidad, PERO sin olvidarse de lo más importante, de valor real e imperecedero: vivir la vida con propósito… HAKUNA MATATA es la actitud mental positiva de vivir la vida con la sabiduría que dice, que lo único que poseo es este micro segundo de respiración… la siguiente respiración es un regalo que debo valorar como tal… HAKUNA MATATA es

 Hacer decisiones y/o elecciones saludables contribuye a vivir una vida más saludable (Segunda parte)   Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario Decíamos en el escrito anterior, que los humanos poseemos un poder majestuoso: el poder para elegir. Poseemos las habilidades y las capacidades para elegir y tomar decisiones conscientes e inconscientes. Y escribimos además, que la vida humana es una sumatoria de elecciones y/o decisiones. Los humanos tenemos que estar conscientes de que, siempre elegimos y no hay forma de evitarlo.  La mayoría de nuestros elecciones las hacemos a nivel de la vida subconsciente o inconsciente. Pero aún ellas, son elecciones de las cuales somos responsables. Hay teorías psicológicas que explican que, los humanos elegimos cuando nos encontramos en estado plotoplasmático, es decir que, aún elegimos los padres que nos traerán a la vida física cuando somos espermatozoides y óvulos. (Hablando de elección. Estoy en una bella ciudad con océano

  Psicología 101: Los seres humanos nacemos una “tábula rasa” o página en blanco, y es la sociedad con sus componentes culturales, la que escribe en nuestras “tábulas rasas” nuestras historias de vida - cómo nuestra biología se transforma en nuestra biografía - Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo  profesor universitario  Uno de los hechos humanos más intrigante para los estudiosos y científicos, es el estudio y las investigaciones sobre cómo la biología humana, es decir, el bagaje hereditario de los genes y los cromosomas que nos hacen humanos, se transforma en nuestra biografía de vida. Por ejemplo, en algunas de las investigaciones, se estudian gemelos idénticos para comparar el impacto de los elementos culturales en los comportamientos humanos, y además, se comparan sociedades con elementos culturales similares y diferentes. Estas y otras investigaciones revelan qye cosa está clara para las ciencias que estudian estos aspectos del ser humano: existe una relación de mutualidad re

  Psicología 101: Algunos apegos nos producen seguridad; las mayorías de las dependencias nos hacen vulnerables; aprender a SOLTAR y dejar IR todo lo que no se necesita nos hace seres humanos más FELICES - los apegos se originan en las conexiones neuronales de nuestros cerebros - Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario  Los/as bebés pequeños sueltan y dejan ir las cosas con facilidad asombrosa. Un/a niño/a hasta los 2 años de edad muestra muy pocos apegos, excepto a sus cuidadores y fuentes de su alimentación y seguridad física. Los adultos aprendemos y desarrollamos una gran cantidad y variedad de apegos. Ahora, debido a las investigaciones de las neurociencias, sabemos que los apegos se originan y emanan de conexiones neuronales de nuestros cerebros, que se aprenden mediante hábitos repetitivos. Es decir, conexiones neuronales disparadas constantemente que se traducen en emociones y conductas repetidas. Es exactamente aquí donde nacen y se desarrollan nuestro

 Psicología 101: Aprender a poner BARRERAS o LIMITES, es quizás la destreza más importante para desarrollar relaciones humanas saludables - la salud de tus límites es del tamaño de la salud de tu autoestima - Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo  profesor universitario  Es la responsabilidad de los padres, los cuidadores, la escuela, y la comunidad en general, enseñar a los/as niños/as desde la infancia cómo establecer y poner límites o barreras en todas y cada una de sus relaciones e interacciones humanas. Existen diversos y diferentes tipos de límites y barreras que afectan cada una de las relaciones e interacciones humanas. Todo y cada ser humano debe aprender a establecer y poner en práctica límites, ya que ellos son las habilidades que permiten establecer relaciones e interacciones humanas saludables. Veamos algunos tipos importantes de límites o barreras que contribuyen a que nuestras relaciones e interacciones humanas sean más saludables y satisfactorias. Primero, los límites