Psicología 101: HAKUNA MATATA… no te preocupes tanto por las cosas fuera de tu control…

Enero 1, 2022

“HAKUNA MATATA… No te preocupes tanto por las cosas FUERA de tu control...”

Por Hector Williams Zorrilla

Es bueno empezar las páginas en blanco de este nuevo año con HAKUNA MATATA…

HAKUNA MATATA es una actitud mental positiva (AMP) para enfrentarse a la vida cotidiana…

Ya lo dijo Jesucristo: “Mira los lirios del campo cómo crecen, y las aves cómo viven sin afanarse… No se puede añadir una pulgada a la estatura con el afán (las preocupaciones) innecesario…”

HAKUNA MATATA es planear las cosas importantes de la vida: la profesión o cómo “ganarse la vida”, las finanzas, el amor y la sexualidad, la familia, y dejar un legado positivo a la humanidad, PERO sin olvidarse de lo más importante, de valor real e imperecedero: vivir la vida con propósito…

HAKUNA MATATA es la actitud mental positiva de vivir la vida con la sabiduría que dice, que lo único que poseo es este micro segundo de respiración… la siguiente respiración es un regalo que debo valorar como tal…

HAKUNA MATATA es sumarle actos y momentos de felicidad al vivir cotidiano, no agregarle estrés y ansiedad que podrían manejarse más saludablemente…

HAKUNA MATATA es vivir la vida conscientemente como la viven las personas sabias: sumando y atesorando las alegrías que cada momento nos regala…

HAKUNA MATATA es atesorar y expresar gratitud por cada acto de GRACIA que la vida nos permite participar…

HAKUNA MATATA por este cuerpo que posee más de 100 mil trillones de células, y todas ellas trabajan cada segundo para mi bienestar…

HAKUNA MATATA por las 20 mil veces que respiro cada día sin que yo tenga que pensar que estoy respirando…

HAKUNA MATATA por las 100 mil veces por día que mi corazón palpita sin que yo ni siquiera lo note…

HAKUNA MATATA por los 60 mil pensamientos por día que se posan en mi cerebro sin que yo deba esforzarme para pensarlos…

HAKUNA MATATA por la felicidad que se posa en cada una de mis sonrisas…

HAKUNA MATATA por mis días y mis noches, por mi dormir y mi despertarme…

HAKUNA MATATA por la oportunidad de ver un nuevo año: 2022…

HAKUNA MATATA por la oportunidad que tengo AHORA de leer y decir HAKUNA MATATA el primer día del año 2022…

Comentarios

Entradas populares de este blog

Dr. Rick Hanson: cambiar el cerebro es cultivar la felicidad

“Cultiva la felicidad”, Dr. Rick Hanson: Cambiando las conexiones de tu cerebro practicando una experiencia positiva conscientemente a la vez (Hector Williams Zorrilla: Podemos cambiar las conexiones pesimistas, de pensamientos negativos (sesgo de negatividad), practicando y saboreando nuestras experiencias positivas por un mínimo de 30 segundos. Tenga experiencias positivas a propósito, disfrútelas por 30 segundos, y eso será suficiente para cambiar sus conexiones cerebrales poco a poco, y transformarse en una persona positiva (sesgo de positividad). El psicólogo y terapeuta Rick Hanson ha escrito un libro acerca de ciertas estrategias para promover una vida feliz y armoniosa en el mundo de hoy. Cualquier hallazgo en esta línea siempre será bienvenido. Este libro es sobre una cosa simple: el poder oculto de las experiencias positivas de cada día para cambiar tu cerebro –y en consecuencia tu vida- para mejor (...) Trata acerca de transformar experiencias en mejoras duraderas en tu re

El amor romántico: sus 4 fases o etapas (1)

Serie de artículos cortos: Las fases o etapas del amor romántico o erótico… (…1…) **Por Hector Williams Zorrilla He dedicado casi 40 años de vida profesional a investigar, estudiar, escribir, y a enseñar sobre este tema, paralelo al tema de la sexualidad humana. Y cuando leo y escucho no solo a “legos” sino también a profesionales en esta materia utilizar términos, conceptos, ideas y paradigmas ya superados en esta área profesional, me convenzo de que hay mucho trabajo que hacer todavía. Hasta que yo introduje el paradigma de que el amor romántico o erótico se desarrolla en cuatro (4) fases o etapas entrelazadas entre sí, ningún investigador en esta área lo había visto de esa manera. Hay una teoría “triangular del amor” creada por el el Dr. Robert Sternberg que incluye intimidad, pasión y compromiso, es decir, que solo admite tres (3) componentes. Y otros enfoques más que admiten tres (3) elementos en la composición esencial del amor romántico o erótico. Pero fui yo, en mi libro public

El cerebro puede auto repararse con ayuda

El cerebro puede auto repararse con ayuda Por la Dra. Jocelyne Bloch, neurocirujana (Publicado en “Mujeres de ciencia” de una conferencia de la Dra. Bloch expuesta en TEDGlobal>Geneva) El cerebro puede autorepararse con ayuda Soy neurocirujana. Como la mayoría de mis colegas, tengo que tratar cada día con tragedias humanas. Me doy cuenta cómo puede cambiar la vida de un segundo a otro, después de un grave derrame cerebral o un accidente automovilístico. Y lo que es muy frustrante para los neurocirujanos es ver que, a diferencia de otros órganos del cuerpo, el cerebro apenas tiene capacidad para la autoreparación. Después de un grave accidente del sistema nervioso central, los pacientes a menudo se quedan severamente discapacitadas. Y esa es la razón posiblemente por la que decidí ser neurocirujana funcional. ¿Qué es una neurocirujana funcional? Es un médico que intenta mejorar la función neurológica por medio de diferentes estrategias quirúrgicas. Seguramente habrán oído

La psicología que piensa/ psychology is thinking aloud

Buscar este blog