Psicología 101: HAKUNA MATATA… no te preocupes tanto por las cosas fuera de tu control…

Enero 1, 2022

“HAKUNA MATATA… No te preocupes tanto por las cosas FUERA de tu control...”

Por Hector Williams Zorrilla

Es bueno empezar las páginas en blanco de este nuevo año con HAKUNA MATATA…

HAKUNA MATATA es una actitud mental positiva (AMP) para enfrentarse a la vida cotidiana…

Ya lo dijo Jesucristo: “Mira los lirios del campo cómo crecen, y las aves cómo viven sin afanarse… No se puede añadir una pulgada a la estatura con el afán (las preocupaciones) innecesario…”

HAKUNA MATATA es planear las cosas importantes de la vida: la profesión o cómo “ganarse la vida”, las finanzas, el amor y la sexualidad, la familia, y dejar un legado positivo a la humanidad, PERO sin olvidarse de lo más importante, de valor real e imperecedero: vivir la vida con propósito…

HAKUNA MATATA es la actitud mental positiva de vivir la vida con la sabiduría que dice, que lo único que poseo es este micro segundo de respiración… la siguiente respiración es un regalo que debo valorar como tal…

HAKUNA MATATA es sumarle actos y momentos de felicidad al vivir cotidiano, no agregarle estrés y ansiedad que podrían manejarse más saludablemente…

HAKUNA MATATA es vivir la vida conscientemente como la viven las personas sabias: sumando y atesorando las alegrías que cada momento nos regala…

HAKUNA MATATA es atesorar y expresar gratitud por cada acto de GRACIA que la vida nos permite participar…

HAKUNA MATATA por este cuerpo que posee más de 100 mil trillones de células, y todas ellas trabajan cada segundo para mi bienestar…

HAKUNA MATATA por las 20 mil veces que respiro cada día sin que yo tenga que pensar que estoy respirando…

HAKUNA MATATA por las 100 mil veces por día que mi corazón palpita sin que yo ni siquiera lo note…

HAKUNA MATATA por los 60 mil pensamientos por día que se posan en mi cerebro sin que yo deba esforzarme para pensarlos…

HAKUNA MATATA por la felicidad que se posa en cada una de mis sonrisas…

HAKUNA MATATA por mis días y mis noches, por mi dormir y mi despertarme…

HAKUNA MATATA por la oportunidad de ver un nuevo año: 2022…

HAKUNA MATATA por la oportunidad que tengo AHORA de leer y decir HAKUNA MATATA el primer día del año 2022…

Comentarios

Entradas populares de este blog

Psicología 101: El cerebro humano y los hábitos - los seres humanos somos criaturas de hábitos -

Psicología 101: El cerebro humano y los hábitos - los seres humanos somos criaturas de hábitos - Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario Digamos primero, que los hábitos no son meros “actos” o costumbres que realizamos espontáneamente y de manera automática y sin pensar. Los hábitos se expresan de forma automática y espontánea, ellos poseen contenidos psico-emocionales, sociales y culturales más complejos y profundos que su mera expresión conductual. Un hábito posee contenidos psicológicos (mentales), emocionales (de los afectos), comportamentales (conductual y comportamiento), culturales (componentes del ambiente familiar/crianza), sociales (patrones predominantes de la sociedad), y por último, contenidos generales y específicos de eso que se denomina la Personalidad humana. Los hábitos predominantes de una persona, es decir, los hábitos que una persona expresa consistente y cotidianamente, definen aspectos básicos y centrales (rasgos) de esa person...

La plasticidad del cerebro humano: aprendemos y cambiamos durante toda la vida…

SALUD: “La plasticidad cerebral nos permite cambiar y aprender hasta el final de la vida” **Por Laura García Merino, entrevista a la Dra. Sandra Jurado, investigadora de neurociencias, de la Real Nacional de Medicina de Madrid. La (Hector Williams Zorrilla: Esta entrevista con la neurocientífica, la Dra. Sandra Jurado, tiene vital importancia para comprender el concepto de plasticidad cerebral. Y entender la plasticidad del cerebro humano contiene implicaciones médicas, de salud, para la educación a todos los niveles, para los gobiernos, las empresas, la psicología, las ciencias todas, y el quehacer cotidiano de cada ser humano. Lea y promueva la lectura de esta reseña). No todos los recuerdos son permanentes. El cerebro los potencia y los desecha en función de la importancia que tengan para nuestra supervivencia y día a día. Es el encargado de valorar qué datos podrán sernos de utilidad en el futuro y hacer hueco para las novedades y el aprendizaje. - Sandra Jurado, ...

Psicología 101: Tú posees el poder para cambiar las conexiones neurales de tu cerebro para vivir mejor, pensar más positivamente. Y ser más feliz - pasó # 2: enriquece y conecta tus experiencias positivas con otras experiencias positivas en tu diario vivir…(2)

Psicología 101: Tú posees el poder para cambiar las conexiones neurales de tu cerebro 🧠 para aprender a vivir mejor, ser más positivo, y más feliz - Paso # 2: enriquece y conecta tus experiencias positivas a otras experiencias positivas de la vida diaria … (2) Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario Estamos examinando brevemente los pasos investigados y elaborados por el neuropsicólogo, el Dr. Rick Hanson, que nos ayudan a utilizar la plasticidad y flexibilidad de nuestros cerebros para nuestro beneficio. Para la supervivencia y la seguridad de la especie humana, el cerebro humano desarrolló conexiones neurales guiadas y controladas por el estrés y la ansiedad. En palabras más llanas, las conexiones neurales del cerebro poseen la tendencia natural a pensar y actuar negativamente, lo que se denomina en las neurociencias, el “sesgo negativo” inherente a nuestros cerebros. De manera natural, los humanos nos enfocamos en los elementos y asp...

La psicología que piensa/ psychology is thinking aloud

Buscar este blog