Psicología 101: Cómo practicar en tu diario vivir los 6 pilares del bienestar humano, según el Dr. Deepak Chopra… y 2)
Psicología 101: Cómo practicar en tu diario vivir los 6 pilares del bienestar humano, según el Dr. Deepak Chopra - el camino para tomar el control de tu salud física, psico-emocional, espiritual, y socio-cultural … (y 2) Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario Ya tú posees este conocimiento descrito en este corto escrito. Y saber es poder. Poseer ese poder puede traerte bienestar personal, familiar y social. Si tomas el control de tu salud física, psico-emocional, espiritual y socio-cultural, tu cuerpo te responde siendo más saludable cada día. Y tú eres una persona inteligente y sabia. Y ahora, puedes empezar a practicar los 6 pilares para y/o del bienestar humano. Aquí te los presento de manera sintética y resumida. 1. Sleep o el sueño o el dormir (not dream o el soñar). Tú cerebro utiliza el sueño para restaurarse y renovar las energías de tu cuerpo empleada durante las horas de vigilia. Tu cuerpo produce tres (3) tipos de sueño: liviano o ligero, profundo