La psicología que piensa/ psychology is thinking aloud

  The 21st century: the era of virtualized knowledge… (1) *By Hector Williams Zorrilla The COVID-19 pandemic found many millions of human brains out of date and disconnected from the process that knowledge follows in the current era. But not only to human beings per se, but also to millions of educational institutions, including prestigious universities, to which the COVID-19 pandemic showed their photographs disconnected from the processes of knowledge in the 21st century. No human being who has the doors and windows of his brain open can have the slightest doubt that human knowledge is currently virtualized. The Google app in any language is a virtual brain available to anyone on the planet with internet access. Libraries are becoming virtualized in almost every country on the globe. The publications of books and magazines are virtual or digital, not physical. Teaching and learning processes at all levels, including literacy, are virtualized and digitized. Now you learn to read o...

 The Google platform has become one of the virtual brains of virtualized knowledge of the 21st century (…two) *By Hector Williams Zorrilla Virtualized knowledge places teachers and professors in the space and role that they must play in the teaching-learning process: they are guides, mentors, facilitators, promoters, motivators, and positive reinforcers of that process. Which means that they are NOT the writers, screenwriters, main actors, and directors of "the movie of the teaching-learning process". In an era where knowledge is virtualized, teachers cannot try to teach with the old technique of “emptying information from their brains into the brains of students”. To give an example, in today's virtualized teaching-learning process, while the teachers are imparting information to the students, at the same time, the students have the power to verify, in their intelligent tools at their disposal, if what these teachers are teaching has foundations or not. Students only hav...

 Hay secretos familiares, que guardados y protegidos, poseen el poder de matar literalmente..  (Serie # 2) *Por Hector Williams Zorrilla En términos generales, los cofres emocionales de las mayorías de las familias humanas están llenos de las emociones/sentimientos del amor, el cariño, la empatía, la compasión, la caridad, la alegría/gozo, la felicidad… Todos los seres humanos que poseen una salud mental aceptable, al decidirse conscientemente a formar una familia, desean tener una familia saludable y feliz. En los esquemas mentales, psico-emociones, y las expectativas de los prospectos padres, sus aspiraciones son las de tener una familia feliz. Pero todas las familias poseen, guardan y atesoran secretos familiares, todos tipos de secretos, que se van escribiendo y acumulando en sus historias de vida familiar. Algunos de esos secretos almacenados en sus historias familiares son positivos e incrementan sus grados de satisfacción y felicidad familiar. Las familias más felices a...

  Secretos de familia: “los trapos sucios se lavan en casa…” (dicho popular) … (Serie: # 1 ) *Por Hector Williams Zorrilla Todas las familias poseen secretos.  Los secretos familiares son componentes intrínsecos a las relaciones de privacidad y confidencialidad íntima de las relaciones familiares. Los secretos familiares son percibidos por los miembros de una familia, como elementos que aseguran pertenencia y unión a una familia única, la que además provee identidad y permanencia en el tiempo a sus integrantes. Los miembros de una familia tienen la percepción de que, violentar y transgredir los secretos familiares, es como traicionar los lazos familiares. Y todos sus miembros aceptan esta premisa familiar de manera implícita. Los secretos familiares son poderosos elementos de la cultura psico-emocional y socio-cultural de una familia. No existen familias sin secretos.  Y además, los secretos familiares poseen diversas valencias emociones y culturales para sus miembros, y ...

 

M  Cuando alguien te hace mejor persona sabes que debe estar en tu vida **por la psicóloga Raquel Aldana El simple hecho de que el vínculo con alguien te haga ser “mejor persona” es un indicio claro de que esa persona debe estar en tu vida. Son almas que entran en nuestra historia personal para producir un maravilloso y enriquecedor encuentro entre dos biografías con orígenes, vivencias y modos de ver el mundo diferentes. Personas que se alzan como bálsamos reconfortantes y que nos proveen de ayuda, seguridad y alivio. Personas que hacen más llevadera la carga y más divertida la vida. Personas que se desmarcan con el hogar en sus brazos. Personas bonitas, personas que irradian calidez y belleza psicológica.        Personas que nos hacen comprender que no somos ricos hasta que tenemos algo que el dinero no puede comprar y a lo que ponerle nombre, cara, olor y sentimientos. Personas con las que se conjura una sintonía inquebrantable que nos enseña que el mundo es ...

 

 

 BIENESTAR EMOCIONAL: Las 4 leyes del desapego para la liberación emocional **Por la psicóloga Valeria Sabater Dentro del enfoque del crecimiento personal y la espiritualidad, el término desapego es clave para alcanzar la felicidad. Significa ser capaces de sortear las barreras de nuestra zona de confort para dejar de necesitar, de depender, de vivir con miedo a perder dimensiones a las que nos aferramos en exceso. Porque solo cuando seamos capaces de vencer al ego dejaremos por fin de sufrir. Intentemos por un momento explicar qué es para nosotros la felicidad. Hay quien diría que feliz es quien tiene grandes bienes, una buena pareja, una holgada cuenta corriente.  Todo ello cubre sin duda muchas de nuestras necesidades más básicas. Sin embargo ¿ofrecen estas dimensiones un sentido auténtico de bienestar? En realidad, la definición más ajustada sobre lo que es la felicidad no puede ser más simple: felicidad es ausencia de miedo, es no saber qué es y a qué sabe la ansiedad....

 

 EMOTIONAL WELL-BEING: The 4 laws of detachment for emotional release **By psychologist Valeria Sabater Within the focus of personal growth and spirituality, the term detachment is key to achieving happiness. It means being able to overcome the barriers of our comfort zone to stop needing, depending, living in fear of losing dimensions to which we cling excessively. Because only when we are able to overcome the ego will we finally stop suffering. Let us try for a moment to explain what happiness is for us. There are those who would say that happy is someone who has great assets, a good partner, a comfortable checking account. All this undoubtedly covers many of our most basic needs. However, do these dimensions offer an authentic sense of well-being? In reality, the most accurate definition of what happiness is could not be simpler: happiness is the absence of fear, it is not knowing what anxiety is and what it tastes like.  It basically means knowing how to love, appreciate a...

 BIENESTAR Y HÁBITOS SALUDABLES: Higiene mental: 5 hábitos para una auténtica calidad de vida **Por la psicóloga Valeria Sabater  ¿Y si aprendemos a cuidar de nuestra mente igual que lo hacemos de nuestro cuerpo? La higiene mental se alza como una estrategia de vida con la cual estar en mayor armonía con nuestro entorno. Supone ejercitar el músculo de la autoestima, vencer la resistencia de la apatía, transitar en mayor equilibrio con nuestras emociones y aprender a poner adecuados filtros en nuestro entorno social. Somos conscientes de que en la actualidad se está popularizando cada vez más esos enfoques orientados a “cuidar” de nuestra mente. Sin duda, hablamos de estrategias como el Mindfulness o incluso el Wellness. Cada uno, desde sus propios orígenes y disciplinas, tienen un mismo fin: conferir un mayor equilibrio entre la mente y el cuerpo para garantizar no solo nuestro bienestar, sino también una mayor sensación de control sobre la propia vida.   “Sin bienestar l...

 

Serie de artículos cortos: Las fases o etapas del amor romántico o erótico… (…1…) **Por Hector Williams Zorrilla He dedicado casi 40 años de vida profesional a investigar, estudiar, escribir, y a enseñar sobre este tema, paralelo al tema de la sexualidad humana. Y cuando leo y escucho no solo a “legos” sino también a profesionales en esta materia utilizar términos, conceptos, ideas y paradigmas ya superados en esta área profesional, me convenzo de que hay mucho trabajo que hacer todavía. Hasta que yo introduje el paradigma de que el amor romántico o erótico se desarrolla en cuatro (4) fases o etapas entrelazadas entre sí, ningún investigador en esta área lo había visto de esa manera. Hay una teoría “triangular del amor” creada por el el Dr. Robert Sternberg que incluye intimidad, pasión y compromiso, es decir, que solo admite tres (3) componentes. Y otros enfoques más que admiten tres (3) elementos en la composición esencial del amor romántico o erótico. Pero fui yo, en mi libro public...

  What happens in the human brain and in the romantic or erotic behavior of lovers, when the "hormones of love" (dopamine and serotonin) calm down... (1) *By Hector Williams Zorrilla Falling in love activates the production of a substance in the brain called phenylethylamine, which forces the secretion of dopamine, or "substance or hormone of love". The psycho-emotional and socio-cultural experience of falling in love contains general elements, and personal and personality aspects of the people who fall in love. But the script and direction of the crush movie originate in our brains. The experience and behaviors of falling in love are usually combined, for a limited time, with the so-called "hormonal quartet of happiness" produced by the brain. The following hormones are components of the “happiness hormone quartet”: endorphin, serotonin, dopamine, and oxytocin. A central feature of the brain's release of all these hormones is that they produce in the ...

 Lo que sucede en el cerebro humano y en las conductas románticas o eróticas de los/as enamorados/as, cuando las “hormonas del amor” (dopamina y serotonina) se serenan, aquietan o tranquilizan… (1) *Por Hector Williams Zorrilla El enamoramiento o enamorarse, activa la producción de una sustancia en el cerebro llamada feniletilamina, la cual obliga a la segregación de la dopamina, o “sustancia u hormona del amor”.  La experiencia psico-emocional y socio-cultural de enamorarse contiene elementos generales, y aspectos personales y de personalidad de las personas que se enamoran.  Pero el manuscrito y la dirección de la película del enamoramiento se originan en nuestros cerebros. La experiencia y los comportamientos del enamoramiento generalmente se combinan, por un tiempo limitado, con el denominado “cuarteto hormonal de la felicidad” producido por el cerebro. Las siguientes hormonas son componentes del “cuarteto hormonal de la felicidad”: endorfina, serotonina, dopamina y o...

  El órgano sexual masculino se llama Pene (penis en inglés)… 1 … **Por Hector Williams Zorrilla En una gran cantidad de medios americanos, digitales y físicos, aparece la información de un estudio correlacional/comparativo del tamaño de los penes de 86 países. Y la razón porque esta información ocupa a muchos medios americanos, es porque los Estados Unidos de Noerteamérica ocupa el lugar  # 59th en el tamaño de los penes de los hombres americanos. *(agrego el enlace en inglés al final)*. Claramente, el tamaño del pene de los hombres continúa siendo un tema importante para la definición de la autoestima, auto imagen y auto valoración de los hombres de los Estados Unidos de Noerteamérica, y de muchas otras sociedades del globo terráqueo.  Una estudiante de una de las clases de la sexualidad humana que imparto en la universidad me envió la información publicada en un importante medio en español. Yo estaba alarmado y preocupado, porque en la descripción en español del estudi...

  El órgano sexual femenino se llama: vagina, la parte u orificio interno, y vulva, la parte externa …(…2…) **Por Hector Williams Zorrilla A las mayorías de los hombres de preferencia sexual heterosexual les encanta fantasear con la vagina femenina. Ellos observan los “traseros” de las mujeres, pero en realidad están pensando en sus vaginas, no en sus traseros. Millones de hombres poseen diferentes niveles de “fobias” a las vaginas, y otros millones de hombres disfrutan los actos sexuales coitales, es decir, penetrar con sus penes las vaginas, pero no les agrada ni su forma física ni su olor natural.  Millones de mujeres piensan y creen que sus vaginas NO son estéticamente bellas, y otros millones de mujeres sienten “complejos” por las formas fisiológicas de sus vaginas y/o por sus olores naturales.  La vagina es una obra maestra. Ella es estéticamente bella, y desempeña roles o papeles extraordinarios, que incluyen la reproducción humana y el alumbramiento al mundo físic...

  El orgasmo femenino: qué es y en qué parte de sus cuerpos las mayorías de las mujeres lo experimentan  (… 3…) **Por Hector Williams Zorrilla (Los datos que presento aquí son un resumen de los datos colectados en el “Seminario/investigación sobre el Orgasmo femenino” realizado en la asignatura Trastornos Sexuales que imparto en la universidad. Las estudiantes de psicología clínica que colectaron y presentaron los datos son, la Líder de la clase, Yoleydi Ambrosio, y Chajari Mercedes, Katherene Moreno, Erika Jazmín Osorio Rijo, y Elizabeth Mendez). Estos son algunos de los datos de esta encuesta a mujeres sobre dónde y cómo experimentan sus orgasmos. 1. El 40% de las mujeres encuestadas estaba casada, el 20% estaba en una relación romántica, el 35% soltera, y el otro por ciento estaba en un noviazgo. 2. El 98% de las mujeres encuestadas dijo que sabía lo que era un orgasmo, y que además, había experimentado orgasmos.  3. El 38% de las mujeres describió sus orgasmos con det...

  El órgano sexual femenino clave para que las mujeres alcancen orgasmos pleno: el clítoris  (… 4…) **Por Hector Williams Zorrilla (Los datos que presento aquí son un resumen de los datos colectados en el “Seminario/investigación sobre el Orgasmo femenino” realizado en la asignatura Trastornos Sexuales que imparto en la universidad. Las estudiantes de psicología clínica que colectaron y presentaron los datos son, la Líder de la clase, Yoleydi Ambrosio, y Chajari Mercedes, Katherene Moreno, Erika Jazmín Osorio Rijo, y Elizabeth Mendez). Estos son algunos de los datos de esta encuesta a mujeres sobre dónde y cómo experimentan sus orgasmos. La ciencia de la sexualidad humana conoce el siguiente dato: que todo orgasmo pleno y completo de una mujer tiene que ser desencadenado y originado por alguna forma de estimulación de su clítoris, sea directa o indirectamente. 1. El 80% de las mujeres encuestadas dijo saber dónde tiene su clítoris y puede describir el lugar exacto en su zona g...