La psicología que piensa/ psychology is thinking aloud

  January 5, 2022 Psychology 101: Your life goes where your thoughts, your emotions and your most predominant behaviors go - "The river never goes the other way ..." ** By Hector Williams Zorrilla Physiologically you are what you eat, because all the nutrients and energies that your body needs and consumes are acquired from the food you eat. And the blood distributes those nutrients along with oxygen to all the organs of your body, including your brain. But in terms of the personal psychology that makes you who you are, the parts of that personal psychology are determined by the following fundamental components that are the intrinsic essence of your personality. First, you are what you think consistently. The essence of all your predominant thoughts are transformed into your everyday reality. The essence of your most constant and repeated thoughts are the facts of your daily living. In a more clear and simple way, you create your daily realities with the essence of the most p

  Series: My goals for the year 2022 ** By Hector Williams Zorrilla Goal # 1: seek and pursue for my daily living lasting rewards vs. temporary desires and pleasures Temporary pleasures and desires create cravings in areas of the brain that are transmitted throughout the body. These cravings installed in the human body can never be fully satisfied because they cause and develop addictions. Once people become addicted, their cravings take control and direction of their desires, thoughts, emotions, and behaviors with the purpose and goal of increasing pleasure and avoiding pain. Therefore, a person cannot fulfill his most longed for goals in life by following the paths of temporary cravings, desires, and pleasures. The pleasure of cravings can never be fully satisfied, because by nature it becomes addictive. And once addictions take over, the pursuit of pleasure and desire becomes the only goal the addictive people want to achieve. The search for lasting rewards takes a different path. L

  Enero 5, 2022 Psicología 101: Tu vida se dirige hacia donde se dirigen tus pensamientos, tus emociones y tus conductas más predominantes -“El río nunca va a la inversa…” **Por Hector Williams Zorrilla Fisiológicamente eres lo que comes, porque todos los nutrientes y las energías que tu cuerpo necesita y consume los adquiere de los alimentos que consumes. Y la sangre distribuye esos nutrientes junto al oxígeno por todos los órganos de tu cuerpo, incluyendo tu cerebro. Pero en término de la psicología personal que te hace ser quien eres, las partes de esa psicología personal están determinadas por los siguientes componentes fundamentales que son la esencia intrínseca de tu personalidad. Primero, eres lo que piensas de forma consistente. La esencia de todos tus pensamientos predominantes se transforman en tu realidad cotidiana. La esencia de tus pensamientos más constantes y repetidos son los hechos de tu vivir diario. De manera más clara y llana, tú creas tus realidades diarias con la

 Serie: Mis metas para el año 2022 **Por Hector Williams Zorrilla Meta # 1: buscar y perseguir para mi diario vivir recompensas duraderas Vs deseos y placeres temporales  Los placeres y deseos temporales crean ansias (cravings en inglés) en zonas cerebrales que se transmiten a todo el cuerpo. Y estas ansias nunca pueden ser totalmente satisfechas debido a que ellas originan y desarrollan adicciones.  Una vez que la persona se vuelve adicta, sus ansias (cravings) toman el control y la dirección de sus deseos, pensamientos, emociones, y conductas, con el propósito y la meta de aumentar el placer y evitar el dolor. Por lo tanto, una persona no puede cumplir sus metas más añoradas en la vida siguiendo las sendas de las ansias (cravings), los deseos, y los placeres temporales. El placer de las ansias nunca puede ser totalmente satisfecho, porque por naturaleza se torna adictivo. Y una vez las adicciones toman el control, la búsqueda del placer y los deseos se transforma en la meta única que

 Psychology 101: You are your life, and after reaching adulthood, you have the inevitable and inalienable responsibility to co-create it in the image of the best life for which you were designed -You create your own opportunities - January 4, 2022 By Hector Williams Zorrilla, psychologist and university professor Millions of human beings have an irrational belief, as Dr. Albert Ellis calls it, that their own life is outside of them. That is, life is something outside of them that "allows" generally unpleasant and unhappy experiences. People with these beliefs about life express themselves about it in the following ways: "Life is hard and difficult"; "Life punishes you and inflicts blows on you"; "Life is a raffle of luck and you never know what you will receive from it"; "Life has no meaning and you have to take it as it comes"; "Life is a heavy and difficult cross to carry"; "Life throws you in all directions"; &quo

 Psicología 101: Tú eres tu vida, y después de llegar a la adultez, tienes la responsabilidad inevitable e inalienable de co-crearla a la imagen de la mejor vida para la que fuiste diseñado/a - Tú creas tus propias oportunidades - Enero 4, 2022 Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario  Millones de seres humanos tienen una creencia irracional, como la llama el Dr. Albert Ellis, de que su propia vida está fuera de ellos. Es decir, que la vida es algo fuera de ellos que “permite” que se tengan experiencias generalmente desagradables e infelices. Las personas con estas creencia acerca de la vida se expresan sobre ella de las siguientes maneras: “La vida es dura y difícil”; “la vida te castiga y te infringe golpes”; “la vida es una tómbola de suerte, y uno nunca sabe lo que recibirá de ella”; “la vida no tiene sentido y hay que tomarla como venga”; “la vida es una cruz pesada y difícil de cargar”; “la vida te tira para todos los lados”; “la vida te da sorpresas, sorp

  Psychology 101 - Human Emotions - January 3, 2022 You are a human being with emotions; they are your best friends to guide you to live in the paradise of Nirvana or in the hell of Dante ... ** By Hector Williams Zorrilla Today you have in front of you the blank page # 362 of the year 2022. If you are a regular part of The Psychology is Thinking Aloud and its publications, you already have an understanding of the following psychological paradigms. One, you are a VOLUTIVE human being. What that means is that you have the natural and intrinsic capacities to choose and make decisions. You already know that, between the external stimuli that cause you to act and the responses that you offer to those stimuli, there is your POWER to choose and make decisions that benefit you ... You already know that you own the power to do that, because you are a rational human being with enormous intellectual capacities that emanate from your magical and wonderful BRAIN. Two, you are an AFFECTIVE or emoti

 Psicología 101 - Las emociones humanas - Enero 3, 2022 Eres un ser humano con emociones, ellas son tus mejores amigas para guiarte a vivir en el paraíso de Nirvana, o en el infierno de Dante… **Por Hector Williams Zorrilla Hoy tú tienes frente a ti la página en blanco # 362 del año 2022. Si eres parte habitual de La Psicología que Piensa y sus publicaciones, ya tienes una comprensión de los siguientes paradigmas psicológicos. Uno, eres un ser humano VOLUTIVO. Y lo que eso significa es que posees las capacidades naturales e intrínsecas para elegir y tomar decisiones. Ya sabes que, entre los estímulos externos que te provocan actuar y las respuestas que tú ofreces a esos estímulos, se encuentra tu PODER para elegir y tomar decisiones que te beneficien a ti… Y tú posees el poder para hacer eso, porque eres un ser humano racional, con enormes capacidades intelectuales que emanan de tu CEREBRO mágico y maravilloso. Dos, eres un ser humano AFECTIVO o emocional. Y lo que eso significa es que

  January 2, 2022 "To that (in your daily life) that you give your ATTENTION (the things on which you focus your life) WILL GROW ..." ** By Hector Williams Zorrilla Today begins page # 2 of the 365 pages available to you during this new year 2022 ... Stop for 60 seconds, Take a deep breath ... Expires through the mouth with an ahhhh ... Pay special attention to today's title, because in the pages of the remaining 363 days of the new year 2022 you could write everything you propose ... But you have to meet one condition: focus your daily attention on the good and positive things that you aspire to, desire, and want to see grow and increase in your life ... You have 363 days to learn to focus on them consistently ... This is the universal and inviolable law that governs and controls the law of sowing and reaping: "To those things, people, situations, circumstances that you give your attention, that is, that you focus your energies in your daily life, they WILL GROW and

 Enero 2, 2022 “A eso (en tu diario vivir) que tú das tu ATENCIÓN (las cosas en las que enfocas tu vida) CRECERÁ…” **Por Hector Williams Zorrilla Hoy empieza la página # 2 de las 365 páginas disponibles para ti durante este nuevo año 2022… Detente por 60 segundos, Respira profundo… Expira por la boca con un ahhhh… Préstale atención especial al título de hoy, porque en las páginas de los 363 días restante del nuevo año 2022 podrías escribir todo lo que tú te propongas… Pero tú tienes que cumplir con una condición: enfocar tu atención diaria en las cosas buenas y positivas que tú aspiras, deseas, y quieres ver crecer y aumentar en tu vida… Tú dispones de 363 días para aprender a enfocarte en ellas de forma consistente… Esta es la ley universal e inviolable que rige y controla la ley de la siembra y la cosecha: “A esas cosas, personas, situaciones, circunstancias que tú das tu atención, es decir, que tú enfocas tus energías en tu diario vivir, CRECERÁN y aumentarán indiscutible e irremedi

 January 1, 2022 "HAKUNA MATATA ... Don't worry so much about things OUT of your control ..." ** By Hector Williams Zorrilla It is good to start the blank pages of this new year with HAKUNA MATATA ... HAKUNA MATATA is a positive mental attitude (PMA) to face everyday life ... Jesus Christ already said it: "Look at the lilies of the field how they grow and the birds how they live without worrying ... You cannot add an inch to your stature with unnecessary eagerness (worries) ..." HAKUNA MATATA is planning the important things in life: the profession or how to “earn a living”, finances, love and sexuality, the family, and leaving a positive legacy to humanity, BUT without forgetting the most important thing that has real and imperishable value: living life with purpose ... HAKUNA MATATA is the positive mental attitude of living life with the wisdom that says that all I have is this micro second of breath ... the next breath is a gift that I must value as such ...

 Enero 1, 2022 “HAKUNA MATATA… No te preocupes tanto por las cosas FUERA de tu control...”  Por Hector Williams Zorrilla Es bueno empezar las páginas en blanco de este nuevo año con HAKUNA MATATA… HAKUNA MATATA es una actitud mental positiva (AMP) para enfrentarse a la vida cotidiana… Ya lo dijo Jesucristo: “Mira los lirios del campo cómo crecen, y las aves cómo viven sin afanarse… No se puede añadir una pulgada a la estatura con el afán (las preocupaciones) innecesario…” HAKUNA MATATA es planear las cosas importantes de la vida: la profesión o cómo “ganarse la vida”, las finanzas, el amor y la sexualidad, la familia, y dejar un legado positivo a la humanidad, PERO sin olvidarse de lo más importante, de valor real e imperecedero: vivir la vida con propósito… HAKUNA MATATA es la actitud mental positiva de vivir la vida con la sabiduría que dice, que lo único que poseo es este micro segundo de respiración… la siguiente respiración es un regalo que debo valorar como tal… HAKUNA MATATA es