La psicología que piensa/ psychology is thinking aloud

 Hay secretos familiares, que guardados y protegidos, poseen el poder de matar literalmente..  (Serie # 2) *Por Hector Williams Zorrilla En términos generales, los cofres emocionales de las mayorías de las familias humanas están llenos de las emociones/sentimientos del amor, el cariño, la empatía, la compasión, la caridad, la alegría/gozo, la felicidad… Todos los seres humanos que poseen una salud mental aceptable, al decidirse conscientemente a formar una familia, desean tener una familia saludable y feliz. En los esquemas mentales, psico-emociones, y las expectativas de los prospectos padres, sus aspiraciones son las de tener una familia feliz. Pero todas las familias poseen, guardan y atesoran secretos familiares, todos tipos de secretos, que se van escribiendo y acumulando en sus historias de vida familiar. Algunos de esos secretos almacenados en sus historias familiares son positivos e incrementan sus grados de satisfacción y felicidad familiar. Las familias más felices aprenden a

  Secretos de familia: “los trapos sucios se lavan en casa…” (dicho popular) … (Serie: # 1 ) *Por Hector Williams Zorrilla Todas las familias poseen secretos.  Los secretos familiares son componentes intrínsecos a las relaciones de privacidad y confidencialidad íntima de las relaciones familiares. Los secretos familiares son percibidos por los miembros de una familia, como elementos que aseguran pertenencia y unión a una familia única, la que además provee identidad y permanencia en el tiempo a sus integrantes. Los miembros de una familia tienen la percepción de que, violentar y transgredir los secretos familiares, es como traicionar los lazos familiares. Y todos sus miembros aceptan esta premisa familiar de manera implícita. Los secretos familiares son poderosos elementos de la cultura psico-emocional y socio-cultural de una familia. No existen familias sin secretos.  Y además, los secretos familiares poseen diversas valencias emociones y culturales para sus miembros, y estos son afec

 

M  Cuando alguien te hace mejor persona sabes que debe estar en tu vida **por la psicóloga Raquel Aldana El simple hecho de que el vínculo con alguien te haga ser “mejor persona” es un indicio claro de que esa persona debe estar en tu vida. Son almas que entran en nuestra historia personal para producir un maravilloso y enriquecedor encuentro entre dos biografías con orígenes, vivencias y modos de ver el mundo diferentes. Personas que se alzan como bálsamos reconfortantes y que nos proveen de ayuda, seguridad y alivio. Personas que hacen más llevadera la carga y más divertida la vida. Personas que se desmarcan con el hogar en sus brazos. Personas bonitas, personas que irradian calidez y belleza psicológica.        Personas que nos hacen comprender que no somos ricos hasta que tenemos algo que el dinero no puede comprar y a lo que ponerle nombre, cara, olor y sentimientos. Personas con las que se conjura una sintonía inquebrantable que nos enseña que el mundo es un buen lugar que guarda

 

 

 BIENESTAR EMOCIONAL: Las 4 leyes del desapego para la liberación emocional **Por la psicóloga Valeria Sabater Dentro del enfoque del crecimiento personal y la espiritualidad, el término desapego es clave para alcanzar la felicidad. Significa ser capaces de sortear las barreras de nuestra zona de confort para dejar de necesitar, de depender, de vivir con miedo a perder dimensiones a las que nos aferramos en exceso. Porque solo cuando seamos capaces de vencer al ego dejaremos por fin de sufrir. Intentemos por un momento explicar qué es para nosotros la felicidad. Hay quien diría que feliz es quien tiene grandes bienes, una buena pareja, una holgada cuenta corriente.  Todo ello cubre sin duda muchas de nuestras necesidades más básicas. Sin embargo ¿ofrecen estas dimensiones un sentido auténtico de bienestar? En realidad, la definición más ajustada sobre lo que es la felicidad no puede ser más simple: felicidad es ausencia de miedo, es no saber qué es y a qué sabe la ansiedad.  Significa

 

 EMOTIONAL WELL-BEING: The 4 laws of detachment for emotional release **By psychologist Valeria Sabater Within the focus of personal growth and spirituality, the term detachment is key to achieving happiness. It means being able to overcome the barriers of our comfort zone to stop needing, depending, living in fear of losing dimensions to which we cling excessively. Because only when we are able to overcome the ego will we finally stop suffering. Let us try for a moment to explain what happiness is for us. There are those who would say that happy is someone who has great assets, a good partner, a comfortable checking account. All this undoubtedly covers many of our most basic needs. However, do these dimensions offer an authentic sense of well-being? In reality, the most accurate definition of what happiness is could not be simpler: happiness is the absence of fear, it is not knowing what anxiety is and what it tastes like.  It basically means knowing how to love, appreciate and get in

 BIENESTAR Y HÁBITOS SALUDABLES: Higiene mental: 5 hábitos para una auténtica calidad de vida **Por la psicóloga Valeria Sabater  ¿Y si aprendemos a cuidar de nuestra mente igual que lo hacemos de nuestro cuerpo? La higiene mental se alza como una estrategia de vida con la cual estar en mayor armonía con nuestro entorno. Supone ejercitar el músculo de la autoestima, vencer la resistencia de la apatía, transitar en mayor equilibrio con nuestras emociones y aprender a poner adecuados filtros en nuestro entorno social. Somos conscientes de que en la actualidad se está popularizando cada vez más esos enfoques orientados a “cuidar” de nuestra mente. Sin duda, hablamos de estrategias como el Mindfulness o incluso el Wellness. Cada uno, desde sus propios orígenes y disciplinas, tienen un mismo fin: conferir un mayor equilibrio entre la mente y el cuerpo para garantizar no solo nuestro bienestar, sino también una mayor sensación de control sobre la propia vida.   “Sin bienestar la vida no es v

 

Serie de artículos cortos: Las fases o etapas del amor romántico o erótico… (…1…) **Por Hector Williams Zorrilla He dedicado casi 40 años de vida profesional a investigar, estudiar, escribir, y a enseñar sobre este tema, paralelo al tema de la sexualidad humana. Y cuando leo y escucho no solo a “legos” sino también a profesionales en esta materia utilizar términos, conceptos, ideas y paradigmas ya superados en esta área profesional, me convenzo de que hay mucho trabajo que hacer todavía. Hasta que yo introduje el paradigma de que el amor romántico o erótico se desarrolla en cuatro (4) fases o etapas entrelazadas entre sí, ningún investigador en esta área lo había visto de esa manera. Hay una teoría “triangular del amor” creada por el el Dr. Robert Sternberg que incluye intimidad, pasión y compromiso, es decir, que solo admite tres (3) componentes. Y otros enfoques más que admiten tres (3) elementos en la composición esencial del amor romántico o erótico. Pero fui yo, en mi libro public