La psicología que piensa/ psychology is thinking aloud

 Psicología 101: Tu mente es un lugar bullicioso y ruidoso que piensa unos 60,000 mil pensamientos por día - tú tienes que aprender a incrementar el ESPACIO vacío entre tus pensamientos - Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario  La música No es producida por los tonos musicales, ellos solamente producen “ruidos” procesados por los complejos procesos de la audición. La música es producida por los espacios vacíos que hay entre los tonos musicales. Los pensamientos y la imaginación, junto a la expresión de ambos, son los dos elementos más complejos que poseen y distinguen a los seres humanos de otras especies. Ahora sabemos que un ser humano “normal” piensa unos 60,000 mil pensamientos por día. La mayor cantidad de esos pensamientos son repetitivos circulando de forma viciosa, y a veces compulsiva y obsesivamente, en los procesos mentales cotidianos de la vida de cada ser humano. En término del cerebro biológico, los/as  niños/as nacen con una “tábul...

  Psicología 101: soltar y dejar ir es la vía más saludable de aprender, cambiar y ser feliz - necesitamos espacios vacíos donde lo nuevo pueda habitar - Por Hector Williams Zorrilla, psicólogo y profesor universitario  Lo opuesto al cambio y al aprendizaje, es la resistencia y el apego psicopatológico. Y lo opuesto a la felicidad, es la insanidad de hacer lo mismo siempre esperando resultados diferentes. Lo opuesto a la verdadera vida, es vivir esperando que la vida “nos suceda” mañana, en el futuro, cuando nos lleguen cosas o personas que esperamos. Ni la vida ni la felicidad esperan a nadie. Ellas tampoco suceden o “pasan” como pequeños acontecimientos fugaces que ocurren al azar O por casualidad. Los humanos nos apegamos a cosas o hechos o a personas que es ilógico que suceda. Por ejemplo, los humanos nos apegamos a las memorias de situaciones traumáticas, como son violaciones físicas, psicológicas, emocionales y hasta sexuales. Nos apegamos a personas “tóxicas o dañinas” ...

Nicholas Carr: "Nos estamos volviendo menos inteligentes, más cerrados de mente e intelectualmente limitados por la tecnología" **Por Lucía Blasco, BBC News Mundo  (Hector Williams Zorrilla: esta interesante reseña nos invita a reflexionar en el uso que estamos dándole a las redes sociales, y cómo ello podría estar afectando nuestras conexiones cerebrales. Digo de leerse). Nicholas Carr ha publicado varios libros y artículos sobre los efectos de la tecnología en nuestra mente. Hace un par de lustros, un escritor estadounidense se atrevió a lanzar al aire una pregunta retórica que muchos tildaron de exageración: "¿Nos está volviendo Google más estúpidos?" Poco después, ese mismo autor, Nicholas Carr, publicó un superventas del New York Times, finalista del Pullitzer y traducido a 25 idiomas, que le reafirmó como el principal crítico de internet en ese momento:The shallows: what the Internet is doing to our brains("Superficiales: lo que internet está haciendo con...

 Melatonina: la hormona del sueño y la juventud **por la psicóloga Valeria Sabater  (Hector Williams Zorrilla: Este artículo por la psicóloga Valeria Sabater es altamente recomendable. El tema de la melatonina sigue despertando enorme interés científico, y algunos hallazgos son promisorios. Una fotografía de la psicóloga Sabater está en la portada. Lea y comparta). La melatonina ha suscitado desde siempre un gran interés científico. Más allá de ser la responsable de nuestro ciclos de sueño y vigilia, es también la llave de nuestro reloj biológico. De hecho, para muchos es aquí donde se hallaría el ansiado secreto para detener el envejecimiento, para frenar el deterioro y llegar a edades más avanzadas gozando de un mejor estado físico y psicológico. Algo así puede resultarnos a simple vista poco más que una quimera, un imposible. Sin embargo, el neuroendocrinólogo Walter Pierpaoli nos explica en su libro “El milagro de la melatonina” que sus investigaciones en el departamento d...

NEUROCIENCIAS CEREBRO: La glándula pineal: el enigma de nuestra mente **por la psicóloga Valeria Sabater  (Hector Williams Zorrilla: Las Neurociencias siguen investigando este aspecto importante del cerebro humano que involucra e impacta importantes conductas humanas. Este artículo por la psicóloga Sabater es recomendable. Una fotografía suya está en la portada. Lea y comparta). La glándula pineal ha suscitado desde siempre un gran interés. Descartes decía de esta pequeñísima glándula, alojada justo en el centro de nuestro cerebro, que era el “asiento” del alma y el núcleo donde se gestaban todos nuestros pensamientos.  No falta quien habla también de esta estructura como nuestro “tercer ojo”, ese vórtice energético que nos ofrecería un tipo de percepción que iría más allá del sentido de la vista. Ahora bien, dejando a un lado estas perspectivas místicas o espirituales y su tradición algo colorida, la glándula pineal o la epífisis cerebral encierra en sí misma, una función tan...

 Sex Differences May Influence How Brain Cells Connect (Hector Williams Zorrilla: this Investigación shows a very important finding that needs more research and follow up. The synapses or connectors in the brain are crucial important. If There are male and female differences in these brain connectors during development, we will then find the way to treat several deseases that we have been treating the same way in both sexes). During development, brain cells may find different ways to connect with each other based on sex, according to researchers at the Marshall University Joan C. Edwards School of Medicine. The study, recently published in eNeuro, an open access journal for the Society of Neuroscience, showed a significantly more robust synaptogenic response in male- derived cells compared to female-derived cells when exposed to factors secreted from astrocytes, which are non-neuronal cells found throughout the central nervous system.  This difference was driven largely by how...

Las diferencias sexuales pueden influir en la conexión de las células cerebrales  (Hector Williams Zorrilla: este estudio, que se realizó en este año 2021 y que ha sido recién publicado, es una investigación crucial para comprender y explicar las deferencias cerebrales entre los sexos. Esta investigación necesita ser seguida por otras investigaciones para comprobar o descartar hallazgos. Pero de comprobarse finalmente, tendríamos una puerta grande abierta para tratar enfermedades entre los sexos femenino y masculino, que hasta ahora las hemos tratado, sin muchos éxitos. como si no hubieran diferencias. La traducción literal del inglés al español es de mi responsabilidad). Durante el desarrollo, las células cerebrales pueden encontrar diferentes formas de conectarse entre sí según el sexo, según investigadores de la Facultad de Medicina Joan C. Edwards de la Universidad Marshall.  El estudio, publicado recientemente en eNeuro, una revista de acceso abierto de la Society ...

 

 Por qué entre mamíferos es tan raro ser un papá al estilo humano (Hector Williams Zorrilla: este es un artículo fascinante sobre un tema cautivador y pertinente. La biología y la antropología se combinan para investigar “la hormona de la paternidad entre los humanos”. Se incluye en la reseña una foto del Dr. Lee Gettler y la Dra. Rebecca Sear.  Muchos padres colaboran en la crianza de sus hijos, algo inusual entre otras especies de mamíferos. No es fácil hablar por teléfono con Lee Gettler, por la muy mundana razón de que está ocupado cuidando a sus dos hijos pequeños. Entre los mamíferos eso lo hace extraordinario. "Los padres humanos se involucran en formas de cuidado realmente costosas", dice Gettler, antropólogo de la Universidad de Notre Dame, en Estados Unidos. En esto se diferencian de casi todos los demás mamíferos. Los padres, y los progenitores en general, son el campo de estudio de Gettler. Él y otros han descubierto que el papel de los padres varía mucho de una c...

 Los beneficios ocultos para tu cerebro de aprender una nueva destreza (sin importar tu edad) (Hector Williams Zorrilla: El Estado de flow o flujo cerebral fue primero desarrollado por el Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, en su ya clásico y famoso libro “Flow”. Su foto está en la portada de esta reseña. En el presente, muchas investigaciones sobre el funcionamiento del cerebro humano comprueban sus hallazgos) Fiona está aprendiendo japonés. Para ello, usa una aplicación unos 20 minutos cada día. "Es difícil... pero satisfactorio", le dice a la BBC.  "He estado practicando japonés en los últimos cinco días y al principio aprendes por repetición. Es interesante y divertido, y me ayuda a romper con la rutina" Aprender algo nuevo puede ser muy beneficioso, tanto para tu estado emocional como para tu estado físico y mental. "Cuando estás estresado, es posible que adentrarte en una nueva actividad sea lo último que te apetezca hacer. Pero varios estudios sugieren que pued...

 “El cerebro es la estructura más compleja y enigmática en el universo. Contiene más neuronas que las estrellas existentes en la galaxia" (Hector Williams Zorrilla: disfruten esta entrevista sin desperdicios a uno de los neurocientíficos mas famosos del mundo, el Dr. Facundo Manes. Además, un orgullo de la ciencia en Latinoamérica. Una foto suya acompaña esta corta reseña). ———————————- Aunque se ha avanzado mucho en los últimos años, el cerebro sigue siendo un órgano misterioso, complejo, repleto de secretos por desentrañar. Pero dentro de lo que es posible, el neurólogo argentino Facundo Manes (Quilmes, 1969) lo conoce bastante bien. Manes creció en una localidad de la provincia de Buenos Aires con un sueño: seguir los pasos de su padre, médico rural. Y lo consiguió. Se graduó en Medicina en la Universidad de Buenos Aires en 1992 y, siendo todavía estudiante, obtuvo una beca en Neurociencia de la Asociación Médica Argentina. A partir de ahí, el cerebro se convirtió en su gran ob...